Burn-out: wat is er nu eigenlijk met je aan de hand?

Daar ga je! De gevoelens van uitputting, die zich al veel eerder hebben aangekondigd, hebben je nu geveld. Geen energie meer. Je dynamo laat het afweten en de accu is leeg. Opladen is niet meer mogelijk. Je bent helemaal op. Je hebt inmiddels allerlei lichamelijke en psychische klachten ontwikkeld: je bent vooral moe en emotioneel uitgeput, je hebt slaapproblemen en concentratiestoornissen, je piekert, bent vergeetachtig en snel prikkelbaar, je hebt angstige of onrustige gevoelens, spierpijn, rugpijn, hoofdpijn, maag-darmklachten, gewrichtsklachten en hartkloppingen. Je bent lusteloos en presteert niet meer. Je hebt een chronisch stresssyndroom ontwikkeld.

Je zit thuis. Moe. Je komt moeilijk los van het werk, je hoofd zit vol, het denken is niet te stoppen en je gedachten herhalen zich continue, je hebt schuldgevoelens, je twijfelt steeds meer aan jezelf, er ontstaan nieuwe problemen juist omdat je hele dagen thuis zit, er ontstaat onzekerheid richting werk en toekomst. Je blijft hangen in je gezondheidsklachten en in de aanleiding tot je burn-out.

Zoals gezegd voelde jij het al eerder aankomen. Ook anderen hebben dat aan je gezien én gemerkt. Toch nog even doorgaan. En dan gebeurt het, het lukt je niet meer. Je komt er zelf niet meer uit. Je valt om en nu heb je echt hulp nodig. Geen diepgravende psychologie of zware medicatie, maar inzicht en goede begeleiding. Een sleeptouw heb je nodig. Je dynamo moet gerepareerd en de accu moet weer worden opgeladen.

knop